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Colitis ulcerosa ist eine Entzündung des Verdauungstraktes verursacht wird, und wird als eine entzündliche Darmerkrankung ist. Symptome dieser Erkrankung können Durchfall, schmerzhafte Blähungen gehören. Die medizinische Gemeinschaft ist immer noch lernen, über die Ursachen der Colitis ulcerosa. Vererbung und Immunsystem Probleme können jedoch eine Rolle spielen. Die Beseitigung Lebensmittel reich an Ballaststoffen können Symptome dieser Erkrankung beteiligt zu reduzieren, sagt der Mayo Clinic.

Ballaststoffarme Ernährung


Faser ist üblicherweise ein wichtiger Teil einer gesunden Ernährung. Menschen mit Colitis ulcerosa, obwohl, sollte Verbrauch zu reduzieren. Essen eine große Menge an Obst, können Vollkornprodukte und Gemüse Durchfall und Gas verursachen, sagt der Mayo Clinic. Vermeiden Sie essen rohes Gemüse und stattdessen dünsten, das macht es einfacher für Ihren Körper zu verdauen macht.

Lebensmittel zu vermeiden


Mit einer faserarmen Diät, ist es wichtig zu Lebensmitteln, Colitis ulcerosa auslösen, wie Kohl, Brokkoli und Koffein zu vermeiden. Essen Bohnen und Fruchtsäfte, die roh sind, können dazu führen, Verdauungsstörungen. Alkohol und kohlensäurehaltige Getränke sollten ebenfalls vermieden werden.
Essen kleinere Mahlzeiten können Symptome zu reduzieren, als auch, sagt der Mayo Clinic. Essen Sie sechs kleine Mahlzeiten täglich statt drei große. Dies ist einfacher, auf das Verdauungssystem und kann Symptome der Colitis ulcerosa zu minimieren.

Steigern Flüssigkeitsverbrauch


Diarrhoe kann der Körper von Flüssigkeiten, die die Chancen der Dehydratisierung steigert führen. Auch Menschen mit dieser Krankheit haben ein höheres Risiko von Nierensteinen, die Dehydratation auslösen können, sagt der Cohn & Colitis Foundation of America.
Beim Trinken Flüssigkeiten, Wasser ist die beste Wahl. Trinken Sie ein halbe Unze Wasser für jedes Pfund Körpergewicht. Zum Beispiel, wenn Sie £ 150 wiegen, 75 Unzen sollte täglich verzehrt werden. Vermeiden Sie auch Getränke, die den Darm anregen und Durchfall verursachen, wie kohlensäurehaltige Limonaden und Alkohol.

Ernährungstagebücher


Ein Ernährungstagebuch kann Isolat Problem Lebensmittel helfen, sagt der Morbus & Colitis Foundation of America. Für die Behebung von ballaststoffreiche Lebensmittel aus Ihrer Ernährung zu beseitigen ein Essen zu einem Zeitpunkt. In Ihrem Tagebuch notieren, welche Lebensmittel eliminiert wurde und wenn die Symptome verbessern. Da jeder Fall der Colitis ulcerosa ist ein wenig anders, ein Ernährungstagebuch hilft passen Sie Ihre Ernährung, basierend auf den Lebensmitteln, die Sie am meisten Empfindlichkeit verursachen.

Holen Sie sich genügend Nährstoffe


Diätbeschränkungen können Vitaminmangel führen, sagt der Mayo Clinic. Erwägen Sie einen Vitamin- und Mineralstoffergänzung. Aber sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie einen Zuschlag. Einige Ergänzungen können mit verschreibungspflichtigen Medikamenten beeinträchtigen.