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Es gibt bestimmte Punkte in den Muskeln, die sehr empfänglich für Berührung und Druck sind. Obwohl empfindlich, diese Flecken, als Auslöser oder Druckstellen bekannt ist, kann angeblich den Menschen helfen, Körper Energie besser zu verstehen und wie man Blut in die richtige Richtung für die schnelle Heilung nach Verletzungen fließt zu bekommen. Triggerpunkte sind unerlässlich, um das Konzept der Oriental Karosserien, die die Mehrheit der physischen und psychischen Krankheiten in der Welt werden durch Energie Ungleichgewichte im Körper verursacht Staaten. Druck auf diese Triggerpunkte, die als Akupressur bekannt ist, wurde berichtet, zur Beseitigung einer Vielzahl von Beschwerden, wie Müdigkeit, Verstopfung, Rückenschmerzen und sogar Kopfschmerzen.

Anleitung


Verstehen So verwenden Sie eine Oriental Bodyworks Trigger Point-Diagramm


1. Besorgen Sie sich eine orientalische Karosserien Triggerpunkt-Diagramm. Vielleicht haben Sie mehr Glück auf der Suche nach einem orientalischen Karosserien Druckpunkt-Diagramm.

2. Machen Sie sich mit den auf der Karte angegebenen Druckstellen.

3. Identifizieren Sie die Bereiche, die Sie bearbeiten möchten. Die meisten Triggerpunkt-Charts werden auch die Bereiche neben jedem Druckpunkt, die Sie als Referenz verwenden können verbunden.

4. Legen Sie Ihre Finger auf dem ersten Druckpunkt, den Sie auf der Karte gekennzeichnet.

5. Drücken Sie fest in den Druckpunkt und reiben in einer kreisförmigen Bewegung für 1 bis 2 Minuten. Die meisten ausgebildeten acupressurists nutzen ihre Daumen, aber Sie können Ihren Zeigefinger zu verwenden, wenn es bequemer ist.

6. Gehen Sie zum nächsten Druckpunkt auf der Karte und wiederholen.

7. Wiederholen Sie diese Prozedur kurz mehrmals am Tag für die besten Ergebnisse. Wie Sie mehr Vertrauen in Ihre Fähigkeiten, um eine Triggerpunkt-Chart zu analysieren, können Sie beginnen, mehr Akupressur-Sitzungen zu halten.

8. Sie mehr über erweiterte Akupressur-Techniken lernen durch den Besuch der Akupressur Institut Website (siehe Ressourcen unten).

Tipps und Warnungen


  • Eine preiswerte, hand Hilfe-Massagegerät kann Ihnen helfen, tiefe Druckstellen leichter zu erreichen.
  • Wenn Sie einen Triggerpunkt-Chart kann man nicht nach 5 Minuten sorgfältige Studie verstehen zu finden, setzen Sie es zurück. Es gibt viele einfach zu lesen Optionen auf dem Markt erhältlich.
  • Akupressur sollte nicht mehr dazu führen, als eine milde, verträgliche Schmerz, wenn sie richtig durchgeführt wird. Wenn Sie eine plötzliche Auftreten von schweren Schmerzen, stoppen Sie die Akupressur sofort ab und kontaktieren Sie Ihren Arzt um Rat.
  • Bevor Sie eine alternative medizinische Technik beginnen, sich bewusst sein, dass viele nicht wissenschaftlich ausgewertet. Oft ist nur begrenzte Informationen über ihre Sicherheit und Effektivität. Jeder Staat und jede Disziplin hat ihre eigenen Regeln darüber, wie alternative Medizin Praktiker professionell lizenziert werden. Wenn Sie sich entscheiden, einen zu besuchen, wählen Sie eine von einer anerkannten nationalen Organisation lizenziert. Wenden Sie sich an Ihren primären Arzt über Ihre Entscheidung zuerst. Halten Sie Ihr Arzt informiert über die alternativen medizinischen Technik, die Sie übernehmen.