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Wie ein Fahrrad mit Prostata-Probleme reiten

Die Prostata ist eine kleine Drüse bei Männern, die mit dem Alter, immer wieder zu Problemen führen. Einige nicht-cycling Menschen argumentieren, dass Radfahren kann die Vergrößerung der Prostata verschlimmern. Aber wahr Radfahrer wissen, dass die erhöhte kardiovaskuläre Gesundheit von regelmäßigen Radfahren überwiegt bei weitem eventuelle Beeinträchtigung daß das Fahrrad auf die Prostata haben. Es gibt bestimmte Vorsichtsmaßnahmen zu beachten, dass ein Radfahrer mit Prostata-Probleme sein ganzes Leben ermöglichen, Zyklus bis ins hohe Alter, und dabei, seine Potenz verbessern und Prostata-Komfort.

Anleitung


1. Entfernen Sie Ihre alten Sattel mit einem 5-mm-Innensechskantschlüssel, und setzen Sie auf die Körpergeometrie Sattel. Lösen Sie die Sattelklemmbolzen mit einem 4-mm-Innensechskantschlüssel. Holen Sie sich auf dem Rad neben einem Stuhl, und bringen Sie den Sattel bis zu Ihren Schritt, wie Sie eine Hand auf den Stuhl, um auszugleichen. Wenn Ihr Bein ist mit einer 5-Grad-Kurve an der Unterseite des Pedaltakt verlängert, vom Rad und ziehen Sie die Sattelklemmbolzen.

2. Lösen des Sitzes Nasenbolzen Teller mit der 4-mm-Innensechskantschlüssel und legen Sie die Nase der Sitz von flach bis etwa 3 Grad nach unten vor. Ziehen Sie die Schraube. Setzen Sie sich auf das Fahrrad. Es gibt zwei Knochen nur in Ihrem Oberschenkel. Schieben Sie um auf dem Sattel, bis Sie diese beiden Knochen unter Gefühl. Wenn Sie zu weit vorne oder zu weit hinten auf dem Sitz sitzt, lösen Sie die 5-mm-Innensechskantschraube und schieben Sie den Sattel die entsprechende Richtung, so dass Ihre Sitzknochen, um Gewicht zu nehmen, wenn Sie auf dem Fahrrad sitzen.

3. Geben Sie Ihre Stammposition zu überprüfen. Die meisten Fahrräder haben eine reversible Stammzellen, die in der niedrigen oder hohen Position sein kann. Wenn Ihr in der unteren Position, mit der 4-mm-Innensechskantschlüssel, um die Klemmschrauben und Lenkerbolzen lockern. Lösen Sie die Kopfbolzen Post mit dem 5-mm-Schraubenschlüssel, drehen Sie sie um und ziehen alles wieder auf. Dadurch werden Sie wieder auf den Sitz gesetzt, unter Druck von der Damm, wo Ihre Prostata befindet.

4. Mit dem Bike. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, bei Stoppschildern aufzustehen. Take off von Stoppschildern weiterhin auf die Pedale für die ersten paar hundert Meter stehen. Steh auf, wenn in Kurven, geht über Bodenwellen oder Eisenbahnschienen oder irgendwelche Unebenheiten auf der Straße.