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Wie, Cholesterin zu senken Mit Zimt

Wissenschaftler des Beltsville Human Nutrition Research Center in Maryland haben überraschende Ergebnisse in einem Labortest mit 60 Personen mit Typ-2-Diabetes und die Aufnahme von Zimt in ihrer täglichen Ernährung gefunden. Der Zimt ihre Gesamt-Cholesterin stark reduziert nach nur 40 Testtage. Es verbessert ihre LDL-Werte, deren Serumglukose und Triglyceride als auch. Mit Hilfe dieser Informationen können die Menschen versuchen, ihre Cholesterin mit Zimt zu reduzieren.

Anleitung


•  Machen Sie einen Tee durch Infusion von 1 TL. Zimt in eine Tasse kochendes Wasser. Lassen Sie den Zimt, für mindestens 10 Minuten ziehen lassen. Gießen Sie die Flüssigkeit und entsorgen Sie die im Boden der Tasse links Feststoffe. Versüßen Sie den Tee mit ein wenig Apfelsaft schmecken. Ein weiteres einfaches Getränk wird durch Zugabe eines Teelöffel Zimt, um Ihren Morgenkaffeesatz vor dem Brauen gemacht.

•  Arbeits Zimt in Ihre Hauptmahlzeiten mit Hilfe Rezepte wie Zimt gewürzte Huhn marokkanischen, Zimt Rindfleisch Tagine, Cayenne-Zimt-Rippen mit Maple Glaze, gegrilltes Steak oder Zimt Chipotle Gebratene Süßkartoffeln mit Zimt Pecan Crunch. Diese sind alle Rezepte www.McCormick.com, eine der wichtigsten Gewürzhändler in den Vereinigten Staaten (siehe Ressourcen) gefunden.

•  Wählen Sie Desserts, die Zimt enthalten. Da 1 TL. Zimt hat so viel antioxidative Kraft als 2.1 Tasse Blaubeeren, holen Süßigkeiten wie Kürbiskuchen, Apfel-Zimt-Kuchen, Gewürz Cookies oder alle anderen, die eine gesunde Menge an Zimt enthalten.

•  Nehmen Sie die Pille Form von Zimt. Walgreens verkauft eine Flasche 180 1000-mg-Kapseln von Zimt für weniger als 10 $. Dies ist eine bequeme Art der Einnahme den Zimt ergänzen, aber nicht so angenehm wie das Essen zubereitete Gerichte mit Zimt.

•  Verwenden Sie Zimt als Gewürz. Arbeiten sie in Ihre Vinaigrette für frische Salate oder geschnittenes Obst. Streuen Sie ein wenig auf Ihren Morgen Toast oder bei einer Tasse heißer Schokolade. Auch würzige Chili nimmt eine neue Wendung mit einer Prise Zimt auf die Oberseite. Halten Sie es auf Ihrem Zähler so ist es immer für eine schnelle bestreuen verfügbar.