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Es ist notwendig, Klebeband die Hände zu vielen Aktivitäten ohne Verletzung erfolgreich durchzuführen. Taping Ihre Hände können helfen, Verletzungen wie Verstauchungen, gerissen Schwielen und Seilbrand zu verhindern. Gewichtheber, Seil Kletterer und Boxer verwenden diese Technik, um zusätzlichen Schutz und Polsterung bieten. Taping nicht die Arbeit von mehr schweren padding, aber funktioniert gut, wenn mit voller Hand Bewegung ist wichtig für die Aktivität.

Anleitung


•  Halten Sie Ihre Hand mit der Handfläche nach oben ein, und Ihre Finger auseinander. Nehmen Sie eine Länge von sportlichen Band ca. 5 cm lang und wickeln Sie es von der Rückseite der Hand um den kleinen Finger. Das Band auf der Handfläche in der Nähe Ihres Schwielen überlappen.

•  Wiederholen Sie diesen Schritt mit dem Rest der Finger außer dem Daumen.

•  Wickeln Sie das Band um die sportliche Handfläche. Es sollte auf der Außenseite der Hand als auch zu wickeln, und decken die kommende Band um die Finger auf die Handfläche. Tun Sie dies einmal zuvor Wickeln des Bands um den Daumen von der Außenseite der Hand.

•  Wiederholen Sie den vorherigen Schritt für mehr Schutz und Polsterung.

Tipps und Warnungen


  • Tuch Handbandage oder Bandagen kann mehr für einige Anwendungen nützlich, wie muy Thai-Boxen, da sie mehr Polsterung.