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Was ist Pronation Beim gehen?

Die Bewegung der Dreh den Knöchel aus und zu Fuß auf der Innenseite des Fußes wird als Pronation. Ein ausgeprägter Pronation wird Überpronation oder Über Pronation genannt.

Diagnose Pronation


Ein Fuß-Spezialist wird Sie zu Fuß oder von ihr weg und studieren, was passiert mit der Achillessehne. Während Pronation, die Achillessehne Drehungen nach außen an der Ferse, nachdem er gerade nach unten das Bein.

Auswirkungen der Pronation


Pronation kann dazu führen, Fußschmerzen, Fersensporn, Sehnenentzündung in der Achillessehne, Ballen, Schienbeinschmerzen, Fersensporn, Knieschmerzen, Hüft-Probleme und möglicherweise Rückenschmerzen.

Ursache der Pronation


Es gibt zwei Ursachen für Pronation: Vererbung und angeboren. Überschüssiges Pronation kann durch Nervenschädigung gebracht werden, schlecht sitzende Schuhe, Übergewicht und High-Impact-Übung.

Behandlung von Pronation


Die meisten Menschen mit Pronation wird von einem Schuh Wandel und benutzerdefinierte Orthesen profitieren. Vermeiden Sie offene Schuhe zurück und Flip-Flops, die keine Unterstützung für den Fuß bieten.

Prävention von Pronation


Zusätzlich zu tragen gut sitzende Schuhe und Orthesen, Aufwärmen der Muskeln und Sehnen vor jeder sportlichen Aktivität. Halten Sie die Muskeln rund um die Füße und Beine flexibel durch Strecken und Beugen der Achillessehne oft.